สุขภาพ

ค้นพบประเภทของพืชที่กินได้ ประโยชน์ทางโภชนาการ และวิธีการปลูกที่บ้านหรือเก็บจากป่า

ค้นพบประเภทของคาร์โบไฮเดรต หน้าที่ของพวกมัน และวิธีที่พวกมันส่งผลต่อสุขภาพของคุณ คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อปรับปรุงอาหารและพลังงานในแต่ละวันของคุณ

ค้นพบว่าอาหารให้พลังงานคืออะไร ประโยชน์ของอาหารเหล่านี้ และวิธีการผสานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้พลังงานมากขึ้น

ค้นพบการทำงานของต่อมน้ำเหลือง สาเหตุของการอักเสบ และเมื่อจำเป็นต้องไปพบแพทย์ เรียนรู้วิธีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ค้นพบว่าเนื้อไม่ติดมันทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างไร มีไขมันต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีน เรียนรู้ที่จะผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารของคุณอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย