ความอ่อนไหวใน อก เป็นเรื่องร้องเรียนทั่วไปของผู้หญิงทุกวัย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการไม่สบายนี้ แม้ว่าจะมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดความรู้สึกไวและเจ็บที่เต้านมก็ตาม บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุหลายประการของอาการเจ็บเต้านมและการรักษาที่พบบ่อยที่สุด
สาเหตุของอาการเจ็บเต้านม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการเจ็บเต้านมเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิด กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)อาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ PMS เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น ซึ่งทำให้เต้านมบวมและเจ็บ อาการนี้เกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน และมักจะหายไปเมื่อเริ่มมีประจำเดือน อาการ PMS อื่นๆ ได้แก่ หงุดหงิด อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ บวมน้ำ และอ่อนเพลีย อาการปวดประจำเดือนแบบเป็นรอบที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนมักเกิดขึ้นที่เต้านมมากกว่าหนึ่งข้าง และอาจลามไปถึงรักแร้ ความรู้สึกไม่สบายนี้มักอธิบายว่าเป็นความรู้สึกหนักหรือท้องอืด
การตั้งครรภ์
อาการเจ็บเต้านมเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับที่สูงขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้หน้าอกบวมและอ่อนโยนมากขึ้น อาการไม่สบายนี้มักจะหายไปหลังไตรมาสแรก เนื่องจากร่างกายจะปรับตัวเข้ากับระดับฮอร์โมนใหม่ สัญญาณอื่นๆ ที่มาพร้อมกับความไวอาจรวมถึงรอยแตกลาย ลานนมมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีสีเข้มขึ้น และคันที่ผิวหนัง
การให้นม
การให้นมแม่สามารถเพิ่มความอ่อนโยนและความเจ็บปวดในทรวงอก ทั้งจากการดูดนมของทารกและจากปัญหาต่างๆ เช่น โรคนมอักเสบโรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของต่อมน้ำนม การอักเสบนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำนมไหลไม่หมด ทำให้แบคทีเรียสะสมและทำให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากอาการปวดแล้ว โรคเต้านมอักเสบยังอาจทำให้เกิดอาการแดง มีไข้ และรู้สึกไม่สบายตัวโดยทั่วไป บางครั้งอาจเกิดตุ่มน้ำนมขึ้นที่หัวนม ซึ่งเป็นตุ่มสีขาวขนาดเล็กที่เจ็บปวด เกิดจากท่อน้ำนมอุดตัน เพื่อรักษาปัญหานี้ จำเป็นต้องให้นมลูกต่อไปหรือใช้เครื่องปั๊มนม รวมถึงการประคบอุ่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
วัยแรกรุ่น
ในช่วงวัยแรกรุ่น หน้าอกเริ่มมีพัฒนาการอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เด็กผู้หญิงต้องเผชิญ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้หน้าอกมีความอ่อนโยนมากกว่าปกติ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน ความเจ็บปวดนี้มักจะเกิดขึ้นชั่วคราวและหายไปเมื่อการพัฒนาเต้านมเสร็จสมบูรณ์
สาเหตุอื่นของอาการเจ็บเต้านม
นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และวัยแรกรุ่นแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่ออาการเจ็บเต้านมและอาการภูมิแพ้:
- โรคนมอักเสบ: นอกจากสตรีให้นมบุตรแล้ว โรคเต้านมอักเสบยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสตรีที่ไม่ได้ให้นมบุตรด้วย การติดเชื้อนี้ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ เนื่องจากอาจลุกลามไปสู่ฝีในหน้าอกได้หากไม่รักษาอย่างถูกต้อง
- ซีสต์เต้านม: ซีสต์คือถุงของเหลวในเต้านมที่ทำให้เกิดอาการเจ็บและกดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อซีสต์มีขนาดใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน ซีสต์ที่อ่อนโยนเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเว้นแต่จะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
- ไฟโบรอะดีโนมา: เป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งที่สามารถพัฒนาได้ในเต้านม แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เจ็บปวด แต่การปรากฏตัวของพวกเขาอาจทำให้เกิดความอ่อนโยนเป็นครั้งคราว
- การเลือกบราที่ไม่ดี: การสวมเสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เจ็บเต้านมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสวมเสื้อชั้นในที่เสียดสีกับผิวหนังหรือไม่ได้ให้การรองรับ
ทางเลือกการรักษา
การรักษาอาการเจ็บเต้านมขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นหลัก ด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกการรักษาและมาตรการป้องกันที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้:
- ยาแก้ปวด: ยา เช่น พาราเซตามอลและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) มีประสิทธิผลในการลดความเจ็บปวดได้ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์อาจแนะนำยาที่แรงกว่านั้น หรือแม้แต่การรักษาด้วยฮอร์โมนโดยเฉพาะ
- ผ้าอุ่นๆ: การประคบร้อนบริเวณเต้านมสามารถบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดได้ การประคบร้อนมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีของการติดเชื้อ เช่น โรคเต้านมอักเสบ
- การฝังเข็ม: บางคนพบว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บเต้านมเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: การลดการบริโภคคาเฟอีน การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำอย่างสมดุล และการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันอาการเจ็บเต้านมได้
หากอาการเจ็บเต้านมยังคงอยู่นานกว่าสองสัปดาห์ หรือหากตรวจพบก้อนเนื้อหรือก้อนเนื้อในระหว่างการตรวจร่างกาย แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อประเมินอย่างละเอียดมากขึ้น